Swój ostatni post w dzienniku możesz edytować, o ile ktoś już się nie zdąży pod nim wpisać. Warzyw w większości nie wliczamy. Wliczamy ziemniaki, buraki, duże ilości marchewki oraz warzywa strączkowe. Co do rotacji ww, to z tego co widziałam na forum, nie jest to zalecane dla początkujących i ważnejsze jest trzymanie czystej zbilansowanej miski. [...]
[...] zamieniać płatki owsiane na tą fasole? Co jest lepsze/zdrowsze? Hej, I fasola jest super i płatki są super, nie musisz wybierać, możesz sobie zamieniać :) Pamiętaj że fasola podbije Ci białko makrach - miej na uwadze planując miski. Mam tylko zastrzeżenia do fasolki z puszki - w zalewie zazwyczaj jest cukier, a sama puszka też nie jest [...]
[...] że cały gruczoł jest usunięty, bo ogólnie są różne szkoły operacji tego i wielu lekarzy jednak zostawia część gruczołu i usuwają tylko nadmiar ( co można przeczytać na wielu stronach klinik drogich = 5-10tys.) i to jest lipa bo może wrócić itd. a te zrosty to jest coś pod miejscem cięcia i pod skórą, bo ja nie do końca ogarniam co to jest...?
[...] Jak słyszę o tym USG to mi się śmiać chcę, byłem zrobić badanie mówię że muszę zrobić USG przed zabiegiem, koleś bada bada patrzy w ten monitorek i mówi co Pan chce wycinać pod prawą nić nie ma, a pod lewą ledwo ledwo co widać... idę z wynikami do dr. Rylskiego (polecam profesjonalista, z gigantycznym poczuciem humory, mało się nie popłakałem ze [...]
[...] 18. Nie jest to za wcześnie na zabieg u Rylskiego? Ktoś pisał, że lepiej poczekać aż ukończy się 21 lat, czy nie ma to znaczenia? @strazakk19 z tego co przeczytałem masz podobny problem, co zamierzasz z tym zrobić? pod skalpel czy badania hormonalne i wypisanie leków? 2. Jeśli zapisałbym sie teraz na zabieg, najprawdopodobniej wolne terminy [...]
Witam serdecznie. Może opiszę moją przypadłość. W czasach gimnazjum pod sutkami pojawiły się guzki. Początkowo bolało podczas ucisku ale po jakimś czasie guzki zniknęły wraz z bólem. Niestety pozostały sutki powiększone. Obecnie podczas ucisku nic mnie nie boli. Dociskając sutki mogę wyczuć żebra pod nimi. Nie ma żadnych guzów. Wydaje mi się że w [...]
[...] Poza tym jak spompuje klate na siłowni to w ogóle nie widzę tych "dziubków". Jakby znikają. Więc póki co jeszcze nie będę chodził po lekarzach i się martwił na zapas. Jak podniosę rękę to pod prawym sutkiem nic, pod lewym może i jakbym coś czuł - albo działa psycha i sobie wkręcam :D Złapie jeszcze teraz trochę masy to zobaczę czy się pogorszy [...]
Witam, Wydaje mi się, że mam ginekomastie, pod sutkiem mam jakby spłaszczoną piłeczkę, przesuwa się pod sutkiem kiedy dotykam, nie wiem jak to opisać taki jakby placek, mam to odkąd pamiętam, teraz kończę 18 lat i sami rozumiecie wstyd się pokazać z takimi dziwnymi sutkami trochę. Chciałem zasięgnąć waszej opinii. Byłem u lekarza rodzinnego, [...]
[...] się spalić tego tłuszczu. Zjeżdżałem już do tak niskich bfów i cały czas tak samo. Clen+dieta+areoby nie pomogło nawet. Efka też nic z cycami nie zdziałała. Teraz konkrety, podyktuje wynik mojego USG dzisiejszego: "Obie piersi o budowie tłuszczowej. Pod otoczką obu piersi widoczne śladowe skupisko przewodów z niewielkim rozplemem tkanki łącznej [...]
[...] oznacza Prusy, a nazwę swą zawdzięczała pobliskiemu browarowi. Początkowo klub grał w niebiesko-białych strojach z czerwoną szarfą, czerwonymi skarpetkami i czarnymi spodenkami. Skład kadry Borussi Dortmund na dzień 19 grudnia 1909r.: Heinrich Cleve, Franz Braun, Paul Braun, Hans Debest, Paul Dziendziella, Franz Jacobi, Julius Jacobi, [...]
[...] taki ciężar zawsze sprawia jakieś problemy przy wyjściu, na tej siłce nie odpowiada mi ta wysokość, a innej nie ma, gdyby była możliwość na pewno bym dobrał indywidualnie pod siebie no nic, w każdym razie lekko się zdziwiłem o co może dokładnie Wam chodzić, nie pomyślałem, że ktoś przyczepi się o głębokość, gdzie wyraźnie jest napisane co to [...]
[...] to aż mam wrażenie, że piszesz to z grzeczności %-) co do poprawy sylwetki to też jestem zdania, że zdecydowanie lepiej to wygląda niż te kilka tyg wstecz, jeszcze muszę pod koniec tygodnia porobić jakieś kontrolne fotki, żeby mieć później wszystko czarno na białym dla porównania, z reguły staram się cykać regularnie co te 2-3tyg :-) [...]
[...] na apartament i porobilem zdjęcia to sam byłem w szoku :-D Sama organizacja zawodów również na plus, nie było jakiejkolwiek obsuwy, wszystko idealnie na czas, więc pod tym względem również super ;-) Na scenie też się czułem mega, głównie przez to, że miałem takie wsparcie i doping, że tego się nie da opisać.. jak wyszedłem do [...]
23 marzec Zawody: Akademickie Mistrzostwa Śląska w Ergometrze Wioślarskim dystans: 1000m czas: 3min 13sek stary rekord: 3:20 jemu już podziękujemy #-P Na wstępie... chciałbym podziękować osobom które sprawują pieczę nad moimi treningami! Darkowi za przygotowania(BPS) pod kątem ergometru, który wyłapuje wszystkie moje błędy i ułatwia pracę z tym [...]
[...] 15 - 40 minut w zależności od potrzeby Rozciąganie dynamiczne 3 minuty Przeskoki obunóż przez 4 piłki lekarskie, od razu po skończeniu skoków przysiad, wyrzut nóg do tyłu z podporu rękoma, powrót do stójki + 4 kolana proste na tarczę. Analogicznie uderzenia proste, 2-3 middlekicki na tarczę, łokcie etc. 2-3 minuty każda seria. Kilka serii. [...]
[...] bo zazwyczaj jadłam dużo jogurtów naturalnych. Chyba wprowadzę więcej jajek, bo chyba mogę jeść ~4 sztuki dziennie? Zrobię placki to bardziej się zapchać. Brakuje mi tylko przepisu na Wasz chleb na zakwasie. Chciałabym dzisiaj przygotować zakwas ale nie potrafię znaleźć linka. Gdyby ktoś miał pod ręką to byłabym wdzięczna. Lecę dalej szukać ;)
[...] w domu - niestety. Poniżej wrzucam pomiary. Jak widać leci na dole ale stoi u góry. Mimo to zauważyłam, że zmieniają mi się uda, są bardziej umięśnione, co oczywiście mi się podoba. Rzeczywiście tyłek zaczyna bardziej odstawać i widzę minimalną poprawę w wyglądzie brzucha. Nie wiem. Wrzuciłam kilka zdjęć żebyście sami ocenili jak to wygląda... [...]
[...] ciężko ale przy drugiej serii zastanawiałam się czy nie dodać 2, może 3 kilo. Na pewno byłoby to kosztem kilku powtórzeń. Podczas wejścia na ławeczkę nie ma progresu, bo z tymi 15kgmami pod koniec serii siłuję się już mocno. Przyjdzie i na to pora ;-). Wrzucam jeszcze miskę na dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdc6662153f140ac8fa8c651554046d7.png
redukcja- KATASTROFA
